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LE REGIME HOLLYWOOD

Origines
Le régime Hollywood connaît son apogée dans les années 90.

Principes
Le principe de se régime est très simple. C’est la consommation exclusive et à volonté de fruits, de préférence des fruits exotiques (ananas, papaye, pastèque).

En pratique :
Vous devrez consommer pendant 10 jours que des fruits exotiques et ensuite réintroduire progressivement 1 à 2 fois par semaine du pain, des féculents et de la viande.

Avantages
Ce régime est facile à mettre en place et source de plaisir pour les personnes qui aiment les fruits.
La perte de poids est rapide.

Désavantages
Ce régime ne repose sur aucune vérité scientifique. Il entraîne les mêmes effets secondaires que le jeûne :
- Carence en protéines, lipides, glucides complexes et calcium
- Fatigue
- Fonte musculaire.
Pour ces raisons il ne faut surtout pas le suivre sur un long terme.

Avis de la diététicienne :
Je décommande formellement ce régime. Certes ce régime est efficace, mais l’efficacité est due à une grosse restriction alimentaire. Ainsi, dès que vous commencerez à réintroduire des aliments votre corps va les stocker, et même en stocker plus au cas où il serait à nouveau privé. Ainsi vous allez reprendre tout les kilos perdus et plus. Et vous voilà entrez dans le cercle vicieux de l’effet YOYO !!!

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